Czuły Webinar
o ŻYCZLIWOŚCI wobec samej siebie
Zapraszamy Cię na BEZPŁATNY webinar, podczas którego, w gronie życzliwych kobiet, będziemy wspólnie odkrywać, jak wspierać siebie w duchu troski, czułości i łagodności. To spotkanie ma być chwilą wytchnienia – przy kubku herbaty, z ciepłym kocem na ramionach, bez presji i bez wielozadaniowości. Tylko Ty i ten moment – z głębokim oddechem, wyciszeniem i skupieniem na sobie.
WEBINAR ODBĘDZIE SIĘ W DNIU
09 GRUDNIA 2024 O GODZINIE 19:30
NA GOOGLE MEET
Limit miejsc! Na żywo maksymalnie może być 100 osób.
O czym będzie nasz Czuły Webinar?
→ Życzliwość i troska wobec siebie. Porozmawiamy o tym, czym naprawdę jest życzliwość wobec samej siebie. Dowiesz się, dlaczego życzliwość wobec siebie to nie luksus, lecz konieczność.
→ Samowspółczucie. Wyjaśnimy, czym jest i podpowiemy, jak zacząć je praktykować, by lepiej dbać o swoje potrzeby.
→ Poczucie winy, gdy dbamy o siebie. Porozmawiamy o tym, jak uwolnić się od poczucia winy i dać sobie prawo do odpoczynku.
→ Rozpoznawanie wewnętrznego krytyka. Dowiesz się, jak rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i co możesz zrobić, by nie pozwolić mu przejąć kontroli nad Twoim samopoczuciem.
→ Praktyczne sposoby wspierania siebie
Podzielimy się z Tobą prostymi, codziennymi technikami, które możesz zastosować, by wspierać siebie w trudnych momentach.
→ Sesja pytań i odpowiedzi.Na koniec webinaru będziesz mogła zadać nam pytania na czacie. Postaramy się odpowiedzieć na każde z nich 🙂
To coś dla mnie!
Kim jesteśmy?
Martyna Jadczak-Turyk
Psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Na co dzień pracuje z młodzieżą i dorosłymi oferując wsparcie w kryzysie, konsultacje seksuologiczne i psychoterapię. Prowadzi konto na instagramie @przyjaznypsycholog gdzie podkreśla jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i prowadzi psychoedukację. Prywatnie miłośniczka dobrej kawy, książki i psia mama. Po godzinach pracy z pacjentami prowadzi księgarnię online z książkami z zakresu rozwoju osobistego – Przyjazna Księgarnia
Milena Miszkiel
Psycholożka, seksuolożka. Pracuje w nurcie pozytywnej seksualności, wykorzystuje w główniej mierze techniki TSR oraz CBT. Również czerpie z NVC, Mindfulness, Rodzicielstwa Bliskości czy ACT’u. Wspiera dorosłych w terapii indywidualnej oraz terapii par. Pracuje z osobami, które zmierzają się z trudnościami w obszarze seksualności czy komunikacji, ale także wspiera rodziców, którzy potrzebują edukacji w zakresie rozwoju seksualnego dziecka. Prowadzi podcast „Seks? Z przyjemnością!” Prywatnie żona i mama – jest to najważniejsza i najwspanialsza część jej życia.
Wiemy, że grudzień bywa trudny. Z jednej strony to czas kojarzony z bliskością, magią i radością, ale z drugiej strony wiele z nas odczuwa przytłoczenie niekończącą się listą obowiązków. Gotowanie, sprzątanie, zakupy, prezenty, organizacja – i w tym wszystkim gdzieś gubimy siebie.
Dlatego właśnie powstał CZUŁY WEBINAR. Chcemy wspólnie zapauzować, zatrzymać się i usłyszeć siebie. To przestrzeń, w której wirtualnie otulimy Cię troską, czułością i łagodnością. Pokażemy Ci kilka prostych technik, które pomogą Ci zadbać o siebie w momentach przeciążenia.
Przekonałyście mnie! Lecę na Wasz webinar 🙂
FAQ
Czy webinar jest płatny?
Nie, webinar jest w pełni BEZPŁATNY 🙂
Tego dnia nie mogę być na żywo. Czy mogę obejrzeć innego dnia?
Jak najbardziej! Webinar zostaje zapisany i osobom, które się zapisały, udostępnimy na trzy dni. Po tym czasie dostęp znika, a sam webinar będzie można kupić w naszych sklepach 🙂
A co, jeśli zabraknie miejsca dla mnie na żywo?
Jest kilka możliwości.
Możesz obejrzeć webinar później, wysyłamy nagranie dla zapisanych osób. Będzie dostępny przez trzy dni.
Jeśli chcesz mieć dostęp na dłużej – w ciągu paru dni webinar wskoczy do sklepu – będziesz mogła go kupić i mieć do niego dostęp!
Czy mamy mieć włączone kamerki i/lub mikrofony?
Nie, na kamerkach i mikrofonie jesteśmy tylko my we dwie. Poinformujemy Was, kiedy odpalamy nagrywanie, abyście mogły zadbać o swoją prywatność – sprawdzić czy macie wyłączone kamerki i mikrofony. Natomiast zachęcamy do korzystania z czatu 🙂
Czy spotkanie jest nagrywane?
Tak i będzie dostępne przez 3 dni dla zapisanych osób, potem wyląduje u nas w sklepach 🙂
Nie będzie mnie na żywo, a chciałabym zadać kilka pytań...
Nie ma problemu!
Napisz do nas na adres (Milena) kontakt@milenamiszkiel.pl lub (Martyna) mjadczakpsycholog@gmail.com
wiadomość z pytaniem – odpowiemy na nie w sekcji Q&A na żywo. Zachowamy pełną anonimowość!
