
Jon Kabat-Zinn mówi o pewnych zasadach, które są filarami praktyki uważności. Chcę je teraz tutaj pokrótce przedstawić, abyś mogła łatwiej wprowadzać nawyk uważności...
Jon Kabat-Zinn mówi o pewnych zasadach, które są filarami praktyki uważności. Chcę je teraz tutaj pokrótce przedstawić, abyś mogła łatwiej wprowadzać nawyk uważności...
Życie współczesnej kobiety często przypomina cyrkowe widowisko na linie, gdzie próbujemy zachować równowagę między rolą matki, partnerki czy pracownika (albo jeszcze innymi rolami)...
Dziś chciałabym poruszyć temat, który zdarza się, że jest wciąż bagatelizowany (a nie powinien, niezależnie od tego, w jakim wieku jesteś!), ale może mieć ogromny wpływ na jakość...
Mindfulness w sypialni – czyli seksualna przyjemność dzięki praktyce uważności 13 listopada, 2023 Milena M. Nadmiar stresu, bieganina, myślenie o...
Uważność – sposób na stres i gonitwę myśli. Mindfulness 14 września, 2023 Milena M. Uważność to nie jest inna wiara...
Takich projektów nie ma wiele. Wciąż o tym mówi się mało, za mało. Wciąż pokutuje wiele przekonań na temat macierzyństwa,...
Najtrudniejszy pierwszy krok… zanim innych zrobisz sto 18 czerwca, 2023 Milena M. Do napisania tego postu zostałam zainspirowana w krótkim...
To rzecz, której nikt nas nie uczy. No dobrze, nie chcę używać sformułowań "nikt, nigdy, wszyscy, zawsze" bo wierzę i...